Die richtigen Übungen gegen deine RückenschmerzenDie praktische Erfahrung hat uns gezeigt: Übungen zur Kräftigung erzielen bei den meisten deutlich bessere Erfolge als nur Dehnübungen.
Was ist ein Muskelkater?Ein Muskelkater tritt nach einer sportlichen Belastung immer zeitlich verzögert auf. Der Muskel schmerzt und ist angespannt.
Eiweiß, Protein: Was ist das? Ist das das Gleiche?Eiweiße und Proteine sind dasselbe. Sie übernehmen vielfältige Funktionen und sind Baustoffe für Zellen und Gewebe im menschlichen Körper...
Meer Gesundheit - Omega 3Die Empfehlung so wenig wie möglich Fett zu essen ist falsch. Fette sind gut für uns und wenn wir nicht genug davon bekommen, hat es...
Eröffnung4 anstrengende Tage liegen hinter uns, aber es hat sich ausgezahlt! Wir haben gebohrt, geschraubt, gehämmert... Wir waren motiviert,...