Die richtigen Übungen gegen deine Rückenschmerzen
Die praktische Erfahrung hat uns gezeigt: Übungen zur Kräftigung erzielen bei den meisten deutlich bessere Erfolge als nur Dehnübungen.
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Was ist ein Muskelkater?
Ein Muskelkater tritt nach einer sportlichen Belastung immer zeitlich verzögert auf. Der Muskel schmerzt und ist angespannt.
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Eiweiß, Protein: Was ist das? Ist das das Gleiche?
Eiweiße und Proteine sind dasselbe. Sie übernehmen vielfältige Funktionen und sind Baustoffe für Zellen und Gewebe im menschlichen Körper...
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Meer Gesundheit - Omega 3
Die Empfehlung so wenig wie möglich Fett zu essen ist falsch. Fette sind gut für uns und wenn wir nicht genug davon bekommen, hat es...
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Eröffnung
4 anstrengende Tage liegen hinter uns, aber es hat sich ausgezahlt! Wir haben gebohrt, geschraubt, gehämmert... Wir waren motiviert,...
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