ONLINE Gesundheitstraining
Das bestmögliche auf dich und deine Lebensumstände abgestimmte Gesundheitskonzept. Wir zeigen dir die richtigen Übungen für einen gesunden und starken Körper.
Viele Beschwerden können mit einem aktiven und gezielten Training behandelt werden.
Online Gesundheitstraining zeigt dir die richtige Übung zum richtigen Zeitpunkt. Wir begleiten dich bei deinem Training. Wir steigern deine Übungen kontinuierlich, um deine Symptome zu lindern.
Unser Angebot eignet sich für alle, die auf der Suche nach einer völlig individuellen Beratung sind. Mit der KRAFTVOLL App trainierst du, wann und wo du willst.
Der Fokus bei der Übungsauswahl liegt auf deinen persönlichen Zielen und Bedürfnissen.
01 Persönliches Gespräch Online
Wir lernen DICH kennen. Gibt es gesundheitliche Beschwerden, Vorerkrankungen, bestimmte Ziele? Der persönliche Kontakt mit deinem Trainer findet per Videochat, Telefon, Mail oder in unserem Studio in Salzburg statt.
02 Individuelles Konzept
Nach dem einführenden Gespräch erstellt dein Trainer ein individuelles Trainingskonzept für dich.
03 Training
Los geht's! Die Ausführung der Übungen wird genauestens in unseren Videos erklärt. Nach deinem ersten Training beantwortet dir dein Trainer offenen Fragen.
04 Feedback & Anpassung
Nach einem Monat beginnt der Kreislauf erneut. Bei einem persönlichen Gespräch passt der Trainer dein Trainingskonzept an deine neuen Ziele an.
Dein Gesundheitskonzept
Dein Plan
Deine Übungen
Deine Videos
Methodischer Aufbau nach Beschwerdebildern
Als Team arbeiten wir seit Jahren erfolgreich im Bereich Gesundheitstraining.
Dabei wurden wir mit vielen Beschwerdebildern konfrontiert und haben für deren Lösung die jeweils besten Übungen systematisiert.
Um unser Konzept des Gesundheitstrainings für jeden zugänglich zu machen, haben wir dafür eine Smartphone- App entwickelt.
Mit dem Smartphone hast du Zugriff auf deine individualisierten Trainingspläne.
Die APP begleitet dich durch dein Training. Wir erklären dir jede Übung per Video, und worauf du besonders achten solltest.
Vertraue unserer Erfahrung!
Wie oft oder in welchen Schwierigkeitsgrad du eine Übung machen solltest, geben wir dir vor.
Hast du bei einer Bewegung Probleme oder Fragen? Nach dem ersten Training führen wir ein Feedback- Gespräch, so machst du immer alles richtig.
01
Rückenschmerzen
Bandscheibenvorfälle, Instabilität, Degeneration
03
Knieschmerzen
Arthrose, Meniskus- , Bänderverletzungen
05
Sprunggelenk
Instabilität, Umknick-Trauma
02
Körperhaltung
sowie Verspannungen im Nackenbereich
04
Hüftschmerzen
Arthrose
06
Schulterschmerzen
Impingement, Luxation/Instabilität, Sehnenverletzung
Unser Training eignet sich auch optimal für den Aufbau nach Unfällen oder Operationen.